Jáhlové rizoto

Name: Jáhlové rizoto
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 50 gramů Jáhly - loupané proso; 200 gramů Kuřecí prsa; 5 kusů Rajčata; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Olej olivový extra panenský; 2 kusy Paprikové lusky čerstvé; 1 hrst Sýr Eidam cihla 40%; 1 litr Voda pitná

75 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 50gramůJáhly - loupané proso
- 200gramůKuřecí prsa
- 5kusůRajčata
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceOlej olivový extra panenský
- 2kusyPaprikové lusky čerstvé
- 1hrstSýr Eidam cihla 40%
- 1litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

185 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

6 g

Sacharidy

18 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nakrájenou cibuli osmahneme na troše olivového oleje.
2
Přidáme jáhly, které jsme spařili horkou vodou a osmahneme krátce.
3
Podlijeme vodou a dusíme.
4
Nakrájená kuřecí prsa na nudličky osmahneme, přidáme nakrájená rajčata a papriku. Podlijeme a doměkka dusíme.
5
Osolíme, opepříme a přidáme uvařené jáhly.
6
Poté podáváme posypané strouhaným sýrem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.