Kořeněná kuřecí prsa s bílým jogurtem

Name: Kořeněná kuřecí prsa s bílým jogurtem
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 150 gramů Jogurt bílý; 2 lžíce Kečup; 1 špetka Zázvor mletý; 2 stroužky Česnek; 200 gramů Kuřecí prsa; 40 gramů Cibule; 150 mililitrů Hovězí vývar základní; 20 gramů Olej rostlinný; 1 špetka Kmín drcený; 1 špetka Kari koření; 1 špetka Chilli koření mleté; 0.5 lžička Sůl

50 min.

Ingredience

- 150gramůJogurt bílý
- 2lžíceKečup
- 1špetkaZázvor mletý
- 2stroužkyČesnek
- 200gramůKuřecí prsa
- 40gramůCibule
- 150mililitrůHovězí vývar základní
- 20gramůOlej rostlinný
- 1špetkaKmín drcený
- 1špetkaKari koření
- 1špetkaChilli koření mleté
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

284 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

14 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

570 mg

Cukr

923 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso nakrájíme na kostky, cibuli pokrájíme na drobno a česnek na tenké plátky.
2
V rendlíku na oleji restujeme maso, přidáme cibuli, koření a česnek. Směs osolíme, promícháme, zalijeme hovězím vývarem a pod pokličkou dusíme. K poloměkkému masu přilijeme kečup a dodusíme. Poté vmícháme jogurt a necháme prohřát.
3
Jako přílohu volíme dušenou rýži.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.