Kořeněná směs s tuňákem a zeleninou

Name: Kořeněná směs s tuňákem a zeleninou
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cuketa; 30 gramů Celer řapíkatý; 1 kus Rajčata; 60 gramů Petržel - nať; 300 gramů Tuňák obecný; 30 mililitrů Citronová šťáva; 60 mililitrů Olej olivový; 5 gramů Sůl; 30 gramů Kapary; 5 gramů Pepř černý mletý

15 min.

Ingredience

- 1kusCuketa
- 30gramůCeler řapíkatý
- 1kusRajčata
- 60gramůPetržel - nať
- 300gramůTuňák obecný
- 30mililitrůCitronová šťáva
- 60mililitrůOlej olivový
- 5gramůSůl
- 30gramůKapary
- 5gramůPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

281 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

19 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

1 g

Cukr

984 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Zeleninu omyjeme a očistíme, odděleně nakrájíme na velmi malé kostičky nebo v rychlokráječi nasekáme ne příliš jemně. Petrželku omyjeme, oklepeme a lístky spolu s kapary velmi jemně nasekáme.
2
Tuňáka nakrájíme na maličkaté kostičky a promícháme se zeleninou, petrželovou směsí, citronovou šťávou a olejem. Osolíme a opepříme. Smícháme s čerstvě uvařenými těstovinami.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.