Křenová pomazánka se sezamem
10 min.
Ingredience
- 50gramůTvaroh měkký bez tuku
- 20gramůKřen
- 1lžícePetržel - nať
- 5gramůSezam - semena
- 1špetkaSůl
- 50gramůChléb konzumní
- 20gramůJogurt nízkotučný
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
175 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
3 g
Sacharidy
30 g
Vláknina
1 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1V misce smícháme měkký tvaroh s jogurtem, nastrouhaným křenem, sezamovým semínkem a nasekanou petrželkou. Nakonec mírně osolíme a promícháme.
- 2Pomazánku podáváme na kmínovém chlebu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.