Křupavé kuřecí nugetky s jogurtovým dipem
50 min.
Ingredience
- 400gramůKuřecí prsa
- 80gramůSalát Rosso
- Jogurtová poleva
- 3špetkyPepř bílý
- 1lžičkaHořčice plnotučná
- 2lžíceSýr Gran Moravia
- 0,25lžičkaSůl
- 200gramůŘecký jogurt
- Jogutrový dip
- Na obalení
- 230gramůKukuřičné lupínky Natural
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
292 kcal
Bílkoviny
29 g
Tuky
11 g
Sacharidy
18 g
Vláknina
368 mg
Cukr
5 g
Postup přípravy
- 1Omytá a osušená kuřecí prsa, pokrájíme na kousky velké asi 4x4cm. Do misky si dáme bílý jogurt, sůl, pepř, hořčici a nastrouhaný tvrdý sýr Gran Moravia a směs promícháme. Do druhé misky nasypeme jemně rozdrcené kukuřičné lupínky.
- 2Troubu si předehřejeme na 185-l90°C. Pečící plech si vyložíme pečícím papírem.
- 3Kuřecí kousky nejdříve obalíme v jogurto-sýrové polevě, poté je obalíme v kukuřičných lupínkách. Obalené kousky poklademe na rozehřátý plech a dáme je péct. Kuřecí nugetky během pečení 1-2x otočíme. Pečeme je dozlatova přibližně 30 minut.
- 4Mezitím si omyjeme listy hlávkového salátu a připravíme jogurtový dip: do misky dáme bílý jogurt, smícháme ho s jemně utřeným česnekem, solí, pepř, s drobně pokrájeným omytým koprem a medem. Jogurt dobře se všemi ingrediencemi vymícháme a necháme v lednici vychladnout.
- 5Listy salátu dáme na talíře, na ně poklademe upečené kuřecí nugetky a k nim podáme v malé misce jogurtový dip. Dobrou chuť.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.