Kuře na arašídech a sezamu

Name: Kuře na arašídech a sezamu
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Olej rostlinný; 2 lžíce Olej sezamový; 500 gramů Kuřecí prsa; 250 gramů Brokolice; 250 gramů Klasy kukuřičné mražené; 1 kus Paprika červená; 2 lžíce Omáčka sójová; 2.5 decilitry Pomerančová šťáva; 2 lžičky Solamyl - bramborový škrob; 2 lžíce Sezam - semena; 60 gramů Arašídy

25 min.

Ingredience

- 2lžíceOlej rostlinný
- 2lžíceOlej sezamový
- 500gramůKuřecí prsa
- 250gramůBrokolice
- 250gramůKlasy kukuřičné mražené
- 1kusPaprika červená
- 2lžíceOmáčka sójová
- 2,5decilitryPomerančová šťáva
- 2lžičkySolamyl - bramborový škrob
- 2lžíceSezam - semena
- 60gramůArašídy

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

385 kcal

Bílkoviny

34 g

Tuky

20 g

Sacharidy

18 g

Vláknina

4 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V pánvi rozehřejeme olej, přidáme pokrájené maso, smažíme 5 minut. Přidáme brokolici rozdělenou na růžičky, pokrájenou papriku a kukuřičné klásky.
2
Rozmícháme pomerančovou šťávu se sójovou omáčkou a solamylem. Přidáme směs za neustálého míchání do pánve a vaříme, dokud omáčka nezhoustne. Přidáme sezamová semínka a arašídy, povaříme 4 minuty.
3
Hotové jídlo přendáme do ohřáté mísy a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.