Kuře s arašídy a sezamem

Name: Kuře s arašídy a sezamem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Sezam - semena; 2 lžíce Olej rostlinný; 500 gramů Kuřecí prsa; 250 gramů Brokolice; 250 gramů Baby kukuřice; 1 kus Paprika červená; 250 mililitrů Pomerančová šťáva; 2 lžičky Solamyl; 60 gramů Ořechy burské pražené; 2 lžíce Olej sezamový; 2 lžíce Omáčka sójová

25 min.

Ingredience

- 2lžíceSezam - semena
- 2lžíceOlej rostlinný
- 500gramůKuřecí prsa
- 250gramůBrokolice
- 250gramůBaby kukuřice
- 1kusPaprika červená
- 250mililitrůPomerančová šťáva
- 2lžičkySolamyl
- 60gramůOřechy burské pražené
- 2lžíceOlej sezamový
- 2lžíceOmáčka sójová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

430 kcal

Bílkoviny

36 g

Tuky

21 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

6 g

Cukr

8 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rostlinný i sezamový olej rozehřejeme společně ve woku na velmi vysokou teplotu. Přidáme kuřecí maso nakrájené na proužky a opékáme do zlatova. Brokolici rozebranou na růžičky, papriku zbavenou semen, nakrájenou na proužky a rozpůlené kukuřičky přidáme k masu, vše opékáme 2 minuty. Pomerančovou šťávu, sójovou omáčku a Solamyl smícháme, vlijeme do směsi s kuřecím masem a zahříváme. Mícháme do mírného zhoustnutí, přidáme opražené, nesolené arašídy, pražený sezam, řádně promícháme a zahříváme další 4 minuty.
2
Hotový pokrm vložíme do vyhřáté servírovací mísy a podáváme s rýží nebo nudlemi.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.