Kuře s avokádovým krémem

Name: Kuře s avokádovým krémem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1000 gramů Kuřecí prsa; 1 lžíce Olej rostlinný; 150 gramů Zeleninová směs jarní - mražená; 150 mililitrů Vývar drůbeží; 2 lžíce Protlak rajčatový; 1 kus Avokádo; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Citronová šťáva; 100 gramů Tvaroh jemný; 0.5 kus Cibule; 0.5 lžička Chilli koření mleté

40 min.

Ingredience

- 1000gramůKuřecí prsa
- 1lžíceOlej rostlinný
- 150gramůZeleninová směs jarní - mražená
- 150mililitrůVývar drůbeží
- 2lžíceProtlak rajčatový
- 1kusAvokádo
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceCitronová šťáva
- 100gramůTvaroh jemný
- 0,5kusCibule
- 0,5lžičkaChilli koření mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

487 kcal

Bílkoviny

61 g

Tuky

17 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

5 g

Cukr

908 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěné a omyté kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a opepříme. Orestujeme v kastrole na oleji, přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a po chvíli vsypeme zeleninu. Vše restujeme ještě 3 minuty.
2
Potom přidáme chilli koření, rajčatový protlak, podlijeme vývarem a podusíme asi 8 minut.
3
Oloupané, vypeckované avokádo rozmačkáme s citronovou šťávou a tvarohem. Krém podle chuti osolíme a opepříme.
4
Kuřecí nudličky upravíme na talíře a podáváme s avokádovým krémem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.