Kuřecí maso na jehle

Name: Kuřecí maso na jehle
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kilogram Kuřecí prsa; 4 stroužky Česnek; 3 lžíce Olej olivový; 4 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Protlak rajčatový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

45 min.

Ingredience

- 1kilogramKuřecí prsa
- 4stroužkyČesnek
- 3lžíceOlej olivový
- 4lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceProtlak rajčatový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

229 kcal

Bílkoviny

36 g

Tuky

8 g

Sacharidy

2 g

Vláknina

101 mg

Cukr

137 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Česnek oloupeme a prolisujeme. V misce ho metlou smícháme s olivovým olejem, citronovou šťávou a rajčatovým protlakem, přidáme sůl a pepř.
2
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na kostičky, dáme do mísy, zalijeme marinádou, promícháme a necháme v chladničce alespoň 5 hodin odležet.
3
Kostičky marinovaného masa pak napícháme na grilovací jehly a opékáme na rozehřátém grilu. Při pečení obracíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.