Kuřecí maso s kukuřicí a jogurtem

Name: Kuřecí maso s kukuřicí a jogurtem
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 1 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Cibule; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Koření grilovací; 2 stroužky Česnek; 250 mililitrů Voda pitná; 250 gramů Kukuřice cukrová nakládaná; 150 gramů Jogurt bílý

50 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 1lžíceOlej rostlinný
- 1kusCibule
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaKoření grilovací
- 2stroužkyČesnek
- 250mililitrůVoda pitná
- 250gramůKukuřice cukrová nakládaná
- 150gramůJogurt bílý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

262 kcal

Bílkoviny

35 g

Tuky

7 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

2 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté kuřecí maso nakrájíme na kousky. V kastrolu na oleji zpěníme nasekanou cibuli, přidáme nakrájené maso a osmahneme. Osolíme, opepříme, mírně okořeníme a přidáme prolisovaný česnek. Podlijeme trochou vody a dusíme doměkka.
2
K měkkému masu přisypeme scezenou kukuřici a prohřejeme. Nakonec vmícháme bílý jogurt.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.