Kuřecí plátek s jogurtovou omáčkou

Name: Kuřecí plátek s jogurtovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 20 mililitrů Citronová šťáva; 15 gramů Hořčice; 5 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 10 gramů Paprika mletá sladká; 20 gramů Bazalka; 200 gramů Jogurt bílý; 300 gramů Kuřecí prsa; 30 mililitrů Olej olivový extra panenský

20 min.

Ingredience

- 20mililitrůCitronová šťáva
- 15gramůHořčice
- 5gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 10gramůPaprika mletá sladká
- 20gramůBazalka
- 200gramůJogurt bílý
- 300gramůKuřecí prsa
- 30mililitrůOlej olivový extra panenský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

395 kcal

Bílkoviny

37 g

Tuky

23 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

2 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí plátky lehce naklepeme, v misce smícháme bílý jogurt se solí a pepřem, přidáme hořčici, zakápneme citronovou šťávou a důkladně promícháme. Kuřecí plátky v této směsi obalíme a necháme uležet aspoň hodinu.
2
V pánvi rozpálíme olej, přiložíme okapané kuřecí plátky a usmažíme dozlatova. Kuřecí plátky upravíme na talířky, posypeme mletou paprikou, ozdobíme snítkou bazalky a jogurtovou směs, která zbyla, podáváme zvlášť.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.