Kuřecí prsa Liberta

Name: Kuřecí prsa Liberta
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Kuřecí prsa; 2 stroužky Česnek; 2 lžičky Med včelí; 2 špetky Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 špetky Glutasol; 200 gramů Zelí hlávkové bílé; 2 decilitry Voda pitná; 80 gramů Arašídy; 70 mililitrů Olej slunečnicový

35 min.

Ingredience

- 400gramůKuřecí prsa
- 2stroužkyČesnek
- 2lžičkyMed včelí
- 2špetkySůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2špetkyGlutasol
- 200gramůZelí hlávkové bílé
- 2decilitryVoda pitná
- 80gramůArašídy
- 70mililitrůOlej slunečnicový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

415 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

30 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

3 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa nakrájíme na tenké nudličky, vložíme je do misky, kam přidáme prolisovaný česnek, med, sůl a pepř. Nakonec ještě podle vlastní chutě přisypeme glutasol. Všechny suroviny v misce dobře promícháme.
2
Ve větší pánvi rozpálíme olej a na něm zprudka opečeme připravené maso přibližně 10 minut. Potom přimícháme na tenké proužky nakrájené zelí. Maso a zelí podlijeme vodou a podusíme asi dalších 10 minut. Těsně před dokončením dušení do pánve přisypeme arašídy, které s ostatními surovinami jen prohřejeme a stáhneme ze sporáku.
3
Hotové jídlo rozdělíme podle porci na jednotlivé talíře a teplé servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.