Kuřecí prsa s lečem v alobalu

Name: Kuřecí prsa s lečem v alobalu
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 3 lžíce Olej rostlinný; 200 gramů Lečo sterilované; 2 lžíce Protlak rajčatový; 2 stroužky Česnek; 1 kus Cibule; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

70 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 3lžíceOlej rostlinný
- 200gramůLečo sterilované
- 2lžíceProtlak rajčatový
- 2stroužkyČesnek
- 1kusCibule
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

256 kcal

Bílkoviny

33 g

Tuky

9 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

497 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá kuřecí prsa mírně osolíme, opepříme a na pánvi s rozehřátým olejem pod pokličkou opékáme po obou stranách asi 15 minut.
2
Potom maso vyjmeme, část oleje slijeme a na pánev přidáme oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli. Osmahneme, vmícháme rajčatový protlak, lečo a česnek utřený se solí. Vše krátce podusíme.
3
Na pláty alobalu položíme vždy plátek opečeného masa, na něj směs s lečem a dobře zabalíme.
4
Pečeme na plechu ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut. Podáváme v alobalu, který nahoře pootevřeme.
5
Vhodnou přílohou jsou opečené nebo vařené brambory.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

po 30. 11. 2015

Kuřecí prsa s lečem v alobalu

Tento recept nám chutnal, mohu jen doporučit. Je snadný a rychlý.