Kuřecí prsíčka s chilli

Name: Kuřecí prsíčka s chilli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Kuřecí prsa; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Sůl; 2 kusy Paprika červená; 1 kus Paprika žlutá; 150 mililitrů Vývar zeleninový; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Chilli koření mleté; 1 lžička Olej sezamový

30 min.

Ingredience

- 400gramůKuřecí prsa
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaSůl
- 2kusyPaprika červená
- 1kusPaprika žlutá
- 150mililitrůVývar zeleninový
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaChilli koření mleté
- 1lžičkaOlej sezamový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

160 kcal

Bílkoviny

23 g

Tuky

4 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

1 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Maso omyjeme, osušíme, pokapeme citronovou šťávou a poprášíme chilli kořením.
2
V teflonové pánvi na rozehřátrém oleji prsíčka opékáme po každé straně asi 3 minuty. Maso potom přiklopíme pokličkou a pečeme dalších 10 minut. Řízky mírně osolíme.
3
Očištěné papriky nakrájíme na nudličky, podusíme ve vývaru asi 5 minut, osolíme a opepříme.
4
Na talíře upravíme kuřecí řízky a obložíme je nudličkami paprik. Podáváme s rýží.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.