Kuskus s rajčaty
30 min.
![Evropa](https://admin.milujivareni.cz/uploads/img/2024/05/4cf9e02e5421c6627eab785025de781c2511bd24.png?w=16&q=75)
Ingredience
- 1kusCibule
- 200gramůKuskus
- 200gramůRajčata
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4lžíceOlej olivový
- 150gramůKukuřice cukrová
- 1hrstPetržel - nať
- 1špetkaPodravka
- 200mililitrůVoda pitná
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
298 kcal
Bílkoviny
8 g
Tuky
7 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
4 g
Cukr
5 g
Postup přípravy
- 1Do skleněné mísy nasypeme kuskus, osolíme, opepříme, přidáme podravku a lžíci oleje. Promícháme suroviny, zalijeme 200ml vroucí vody a přiklopíme talířem. 15 minut necháme stát, aby se vsákla tekutina.
- 2Mezitím necháme okapat rajčata a nakrájíme na kousky.
- 3Slijeme vodu ze sterilované kukuřice a nakrájíme cibuli.
- 4Cibuli zpěníme na zbylém oleji, lehce opečeme rajčata a kukuřici a nakonec vmícháme kuskus.
- 5Hotový pokrm posypeme petrželkou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.