Kuskus se špenátem
25 min.
Ingredience
- 250gramůKuskus
- 400mililitrůVývar zeleninový
- 2lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 3lžíceZakysaná smetana
- 25gramůOříšky piniové
- 2stroužkyČesnek
- 400gramůŠpenát listový čerstvý
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
402 kcal
Bílkoviny
14 g
Tuky
12 g
Sacharidy
61 g
Vláknina
7 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Kuskus zalijeme horkým vývarem a necháme chvíli stát.
- 2Na pánvi opečeme česnek nakrájený na plátky, přidáme baby špenát, osolíme a na mírném plameni necháme zavadnout.
- 3Přidáme slitý kuskus a smetanu, promícháme.
- 4Posypeme semínky nebo strouhaným sýrem a podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.