Mangold dušený na kari koření
35 min.
Ingredience
- 600gramůMangold
- 3litryVoda pitná
- 1lžičkaSůl
- 40mililitrůOlej olivový
- 1kusFeferony
- 4lžičkyKari koření
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
121 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
10 g
Sacharidy
7 g
Vláknina
3 g
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Zdravé listy mangoldu uvaříme v hrnci s osolenou vodou. Potom je scedíme a drobně nakrájíme.
- 2V pánvičce na rozehřátém oleji osmahneme drobně nasekanou chilli papričku, vložíme kari koření. Spolu osmahneme, přidáme nakrájený mangold a stálým mícháním podusíme. Odstavíme z plotny a podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.