Marinovaná kuřecí prsa na grilu

Name: Marinovaná kuřecí prsa na grilu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Kuřecí prsa; 200 gramů Jogurt bílý; 60 gramů Cibule; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Kari koření; 1 lžička Zázvor mletý; 2 stroužky Česnek; 0.5 lžička Sůl

20 min.

Ingredience

- 200gramůKuřecí prsa
- 200gramůJogurt bílý
- 60gramůCibule
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaKari koření
- 1lžičkaZázvor mletý
- 2stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

207 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

6 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

1 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve si připravíme marinádu. Smícháme v jogurtu drobně pokrájenou cibuli, utřený česnek, citronovou šťávu a koření. Osolená kuřecí prsa vložíme do skleněné nádoby, přelijeme marinádou a pod fólií dáme na 24 hodin do chladničky.
2
Poté maso vyjmeme (necháme obalené v marinádě) a grilujeme po každé straně zhruba pět minut. Podáváme s opečeným chlebem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.