Marinované kuřecí špízy

Name: Marinované kuřecí špízy
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 4 stroužky Česnek; 4 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Kmín římský; 1 lžička Tymián sušený; 1 kus Paprikové lusky čerstvé; 8 kusů Cibulka jarní; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

30 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 4stroužkyČesnek
- 4lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaKmín římský
- 1lžičkaTymián sušený
- 1kusPaprikové lusky čerstvé
- 8kusůCibulka jarní
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

203 kcal

Bílkoviny

33 g

Tuky

4 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

2 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kousky a v míse promícháme s nasekaným česnekem, citronovou šťávou, římským kmínem, tymiánem, solí a pepřem. Mísu zakryjeme fólií a necháme v chladu do druhého dne.
2
Očištěnou papriku nakrájíme na menší kousky, oloupané cibulky rozčtvrtíme.
3
Na špejle nebo na jehly napichujeme střídavě kousky masa a zeleniny. Špízy potřeme marinádou a v troubě (nebo na grilu) je pečeme asi 5 minut z každé strany.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

so 23. 1. 2016

Marinované kuřecí špízy

Velmi chutné jídlo. Lehké! Zeleninka ňam ňam. 🙂🙂 Díky za něj