Marinované kuřecí špízy
30 min.
![Evropa](https://admin.milujivareni.cz/uploads/img/2024/05/4cf9e02e5421c6627eab785025de781c2511bd24.png?w=16&q=75)
Ingredience
- 600gramůKuřecí prsa
- 4stroužkyČesnek
- 4lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaKmín římský
- 1lžičkaTymián sušený
- 1kusPaprikové lusky čerstvé
- 8kusůCibulka jarní
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
203 kcal
Bílkoviny
33 g
Tuky
4 g
Sacharidy
7 g
Vláknina
2 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kousky a v míse promícháme s nasekaným česnekem, citronovou šťávou, římským kmínem, tymiánem, solí a pepřem. Mísu zakryjeme fólií a necháme v chladu do druhého dne.
- 2Očištěnou papriku nakrájíme na menší kousky, oloupané cibulky rozčtvrtíme.
- 3Na špejle nebo na jehly napichujeme střídavě kousky masa a zeleniny. Špízy potřeme marinádou a v troubě (nebo na grilu) je pečeme asi 5 minut z každé strany.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Anonymní uživatel
so 23. 1. 2016
Marinované kuřecí špízy
Velmi chutné jídlo. Lehké! Zeleninka ňam ňam. 🙂🙂 Díky za něj