Mečounové sendviče

Name: Mečounové sendviče
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Filé z mečouna; 20 mililitrů Olej olivový; 8 gramů Sůl; 4 gramy Pepř černý mletý; 200 gramů Roketa; 8 krajíců Chléb celozrnný pšenično-žitný; 100 mililitrů Majonéza

20 min.

Ingredience

- 800gramůFilé z mečouna
- 20mililitrůOlej olivový
- 8gramůSůl
- 4gramyPepř černý mletý
- 200gramůRoketa
- 8krajícůChléb celozrnný pšenično-žitný
- 100mililitrůMajonéza

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

762 kcal

Bílkoviny

50 g

Tuky

34 g

Sacharidy

61 g

Vláknina

1 g

Cukr

75 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filety z mečouna potřeme olejem, osolíme, opepříme a za častého otáčení ogrilujeme z obou stran 10 minut. Na poslední minuty přiložíme na gril i plátky chleba, aby byly opečené. Na plátek chleba potom vložíme listy rokety, mečounové steaky a lžíci majonézy. Přikryjeme druhým plátkem chleba a spíchneme párátkem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.