Modrohlav na česneku a petrželi
20 min.
Ingredience
- 3lžíceOlej olivový
- 600gramůModrohlav filety
- 4stroužkyČesnek
- 2lžícePetržel - nať
- 0,5lžičkaSůl
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
270 kcal
Bílkoviny
26 g
Tuky
5 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
189 mg
Cukr
50 mg
Postup přípravy
- 1V kastrole rozehřejeme 1 lžíci oleje a položíme na něj omyté filety kůží dolu. Zbylým olejem filety přelijeme. Do pekáče přidáme utřený česnek a maso osolíme.
- 2Pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů Celsia 10-15 minut doměkka. Nakonec posypeme nasekanou petrželkou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.