Omeleta se špenátovými listy

Name: Omeleta se špenátovými listy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 6 kusů Vejce slepičí; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 50 gramů Máslo čerstvé; 60 gramů Špenát listový čerstvý; 50 mililitrů Kečup; 6 kusů Rohlíky bílé; 2 stroužky Česnek

20 min.

Ingredience

- 6kusůVejce slepičí
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 50gramůMáslo čerstvé
- 60gramůŠpenát listový čerstvý
- 50mililitrůKečup
- 6kusůRohlíky bílé
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

575 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

29 g

Sacharidy

55 g

Vláknina

4 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špenátové listy přebereme, povadlé vyhodíme. Posekáme je nadrobno, prolisujeme česnek a vsypeme na pánev, kde jsme rozpustili máslo. Orestujeme 2 minuty.
2
V misce rozšleháme metlou vejce, osolíme, opepříme, přidáme špenát s česnekem, promícháme a vlijeme na pánev s rozpáleným máslem. Smažíme po obou stranách, dokud omeleta nedostane zlatavou barvu.
3
Podáváme s kečupem a bílým pečivem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.