Ovesné placičky
20 min.
Ingredience
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaSůl
- 1lžičkaKoření grilovací
- 1kusVejce slepičí
- 100gramůZeleninová směs jarní - mražená
- 250gramůOvesné vločky
- 1lžíceOmáčka sójová
- 1stroužekČesnek
- 1litrVoda pitná
- 200mililitrůOlej rostlinný
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
727 kcal
Bílkoviny
11 g
Tuky
57 g
Sacharidy
47 g
Vláknina
7 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Hodinu předem namočíme do vody vločky.
- 2Slijeme vodu a přimícháme k vločkám mraženou zeleninu. Přidáme vejce, sůl, pepř, česnek, grilovací koření a trochu sójové omáčky.
- 3Připravenou hustší směs nabíráme lžící a na olej klademe malé placičky, které smažíme dozlatova z obou stran.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.