Pomazánka s tvarohem a tresčími játry
10 min.
Ingredience
- 100gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 30gramůJátra tresčí v oleji
- 20gramůCibule
- 2gramyPepř černý mletý
- 4gramySůl
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
139 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
11 g
Sacharidy
4 g
Vláknina
435 mg
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Do misky vyklopíme nízkotučný tvaroh, tresčí játra necháme pořádně okapat, přidáme k tvarohu a metlou vyšleháme dokrémova. Cibuli nakrájíme nadrobno, přimícháme do pomazánky, osolíme a opepříme.
- 2Pomazánku před podáváním dáme do lednice vychladit.
- 3Tato pomazánka je vhodná pro redukční dietu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.