Rajčatová s ovesnými vločkami
40 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 60gramůOvesné vločky
- 1250mililitrůVoda pitná
- 30gramůTuk
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 30gramůMouka ječná
- 1špetkaPažitka
- 1špetkaCukr krupice
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 2lžíceProtlak rajčatový
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
174 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
9 g
Sacharidy
22 g
Vláknina
2 g
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Z mouky, tuku a cibule připravíme světlou cibulovou jíšku, opepříme, zředíme vodou, rozšleháme a 10 minut povaříme.
- 2Přidáme vločky, uvaříme doměkka a prolisujeme. Přidáme protlak a krátce povaříme.
- 3Osolíme, přidáme cukr, citrónovou šťávu a pažitku.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.