Rajčatový shake
15 min.
Ingredience
- 400gramůRajčata
- 15gramůČesnek
- 70gramůCibule
- 1lžíceOlej slunečnicový
- 1špetkaSůl
- 350mililitrůMléko - podmáslí
- 1špetkaPepř černý mletý
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
153 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
5 g
Sacharidy
21 g
Vláknina
3 g
Cukr
7 g
Postup přípravy
- 1Rajčata omyjeme a nakrájíme, cibuli oloupeme a také nakrájíme, to samé uděláme i s česnekem. Nakrájené suroviny vložíme do mixéru a rozmícháme společně s olejem, solí, podmáslím a pepřem.
- 2Hotový shake naplníme do sklenic a ihned servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.