Rybí dýchánek

Name: Rybí dýchánek
Yield: 1
Ingredients: 1 lžíce Olej stolní; 1 lžička Petržel - nať; 1 špetka Sůl; 2 kusy Rajčata; 1 špetka Pepř černý mletý; 3 kusy Vejce slepičí; 50 gramů Sardinky v oleji; 1 lžíce Mouka pšeničná hladká T 650

0 min.

Ingredience

- 1lžíceOlej stolní
- 1lžičkaPetržel - nať
- 1špetkaSůl
- 2kusyRajčata
- 1špetkaPepř černý mletý
- 3kusyVejce slepičí
- 50gramůSardinky v oleji
- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

471 kcal

Bílkoviny

35 g

Tuky

34 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

2 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ušleháme tuhý sníh z bílků, osolíme, vmícháme žloutky, mouku a směs nalijeme do vymazané a moukou vysypané pánve.
2
Upečeme ve vyhřáté troubě. Oloupaná rajčata nakrájíme a podusíme na oleji, přidáme pokrájené olejovky, petželku, sůl, pepř
3
a prohřejeme.
4
Hotovou omeletu potřeme rybí pomazánkou, přehneme a teplou podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

pá 26. 5. 2017

Rybí dýchánek

Děláme podobné 😉