Rybí filé pečené na zelenině
40 min.
Ingredience
- 240gramůFilé rybí
- 50gramůCibule
- 60gramůPaprika zelená
- 60gramůRajčata
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2špetkySůl
- 1decilitrVoda pitná
- 2stroužkyČesnek
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
136 kcal
Bílkoviny
52 g
Tuky
1 g
Sacharidy
7 g
Vláknina
1 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Česnek utřeme, papriku zbavíme semen a nakrájíme na nudličky, rajčata spaříme, oloupeme, zbavíme semen a nakrájíme, cibuli pokrájíme na proužky. Rybí filé osolíme, opepříme a potřeme česnekem.
- 2Do pekáčku vložíme zeleninu, na ni položíme filé, podlijeme a pod poklicí pečeme, dokud není ryba měkká.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.