Rybí filé s ananasem

Name: Rybí filé s ananasem
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Filé z aljašské tresky; 200 gramů Kompot ananasový; 2 lžíce Máslo čerstvé; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Petržel - nať

45 min.

Ingredience

- 600gramůFilé z aljašské tresky
- 200gramůKompot ananasový
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžícePetržel - nať

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

227 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

9 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

462 mg

Cukr

8 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté a osušené porce filé osolíme, opepříme a opečeme po obou stranách na pánvi na části rozpáleného másla.
2
Filé urovnáme do máslem vymazané zapékací mísy a poklademe kousky kompotovaného ananasu. Pokapeme kompotovou šťávou a posypeme nasekanou petrželkou.
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě 25-30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.