Rychlý nákyp

Name: Rychlý nákyp
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Tuk; 300 gramů Cuketa; 200 gramů Zelenina kořenová; 3 kusy Rajčata; 1 špetka Pepř černý mletý; 250 gramů Maso mleté - mix; 1 kus Vejce slepičí; 1 špetka Kari koření; 100 gramů Veka; 0.25 litr Mléko polotučné; 100 gramů Květák; 0.5 lžička Sůl

60 min.

Ingredience

- 100gramůTuk
- 300gramůCuketa
- 200gramůZelenina kořenová
- 3kusyRajčata
- 1špetkaPepř černý mletý
- 250gramůMaso mleté - mix
- 1kusVejce slepičí
- 1špetkaKari koření
- 100gramůVeka
- 0,25litrMléko polotučné
- 100gramůKvěták
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

555 kcal

Bílkoviny

15 g

Tuky

43 g

Sacharidy

26 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na části tuku podusíme očištěnou a nastrouhanou kořenovou zeleninu. Potom přidáme omytou a nastrouhanou cuketu, osolíme, opepříme a dusíme do poloměkka.
2
Veku nakrájíme na kostičky a namočíme do 1dl mléka. Ve zbylém mléce rozmícháme mleté maso, přidáme rozšlehané vejce, kari koření, sůl a pepř. Nakonec vmícháme podušenou zeleninu a přidáme nakrájená rajčata.
3
V pekáčku vymazaném zbylým tukem zapékáme asi 20 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.