Salát z cizrny s pikantní zálivkou

Name: Salát z cizrny s pikantní zálivkou
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Cizrna; 4 lžíce Olej olivový; 2 lžíce Citronová šťáva; 3 stroužky Česnek; 1 kus Chilli paprička; 1 hrst Petržel - nať; 1 špetka Sůl; 2 litry Voda pitná

35 min.

Ingredience

- 400gramůCizrna
- 4lžíceOlej olivový
- 2lžíceCitronová šťáva
- 3stroužkyČesnek
- 1kusChilli paprička
- 1hrstPetržel - nať
- 1špetkaSůl
- 2litryVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

192 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

10 g

Sacharidy

20 g

Vláknina

192 mg

Cukr

248 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cizrnu propláchneme, vložíme do mísy s vodou a necháme alespoň 6 hodin nabobtnat.
2
Česnek oloupeme a prolisujeme, chilli papričku velmi jemně nakrájíme.
3
V misce metlou umícháme olivový olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek a nakrájenou chilli papričku, podle chuti osolíme.
4
Cizrnu uvaříme do měkka, scedíme a dáme na servírovací talíře, přelijeme zálivkou, posypeme jemně nasekanou petrželovou natí a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.