Salát z lišek

Name: Salát z lišek
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 lžíce Fazole bílé sterilované; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Cukr krupice; 1 kus Cibule červená; 150 gramů Salát Polníček; 4 lžíce Olej olivový; 3 lžíce Balsamico ocet; 200 gramů Lišky čerstvé; 0.5 lžička Anýz mletý; 0.5 lžička Sůl

20 min.

Ingredience

- 4lžíceFazole bílé sterilované
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaCukr krupice
- 1kusCibule červená
- 150gramůSalát Polníček
- 4lžíceOlej olivový
- 3lžíceBalsamico ocet
- 200gramůLišky čerstvé
- 0,5lžičkaAnýz mletý
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

143 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

7 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

2 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Fazole scedíme, propláchneme vodou a necháme okapat. Na 2 lžících rozehřátého oleje osmahneme fazole spolu s anýzem. Přidáme 2 lžíce balsamica, osolíme, opepříme a osladíme. Přidáme oloupanou, drobně nakrájenou cibuli, podusíme a necháme vychladnout.
2
Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje a zprudka na něm opečeme očištěné lišky. Zalijeme lžící balsamica, osolíme a opepříme.
3
Na talíře upravíme omytý polníček, fazole a posypeme je liškami.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.