Sezamové karbanátky

Name: Sezamové karbanátky
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Sezam - semena; 50 gramů Mouka pšeničná hrubá; 1 kus Mrkev kořen; 1 kus Cibule; 1 hrst Petržel kudrnka; 1 hrst Bazalka; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 decilitr Omáčka sójová; 2 lžíce Olej olivový

20 min.

Ingredience

- 100gramůSezam - semena
- 50gramůMouka pšeničná hrubá
- 1kusMrkev kořen
- 1kusCibule
- 1hrstPetržel kudrnka
- 1hrstBazalka
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1decilitrOmáčka sójová
- 2lžíceOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

258 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

16 g

Sacharidy

22 g

Vláknina

5 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mrkev oškrábeme, omyjeme studenou vodou a najemno nastrouháme. Cibuli oloupeme a nakrájíme ji nadrobno. Petržel a bazalku opláchneme studenou vodou a okapané je najemno nasekáme.
2
V míse smícháme sezamová semínka, mouku, nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibuli, bylinky a sójovou omáčku, směs podle chuti opepříme a osolíme.
3
V pánvi rozehřejeme olej a lžící do nej vkládáme postupně části připravené směsi. V pánvi je zploštíme a osmažíme z obou stran do zlatova.
4
Kabrabátky podáváme teplé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.