Šmakoun na zelenině, celozrnné pečivo
30 min.
Ingredience
- 100gramůŠmakoun
- 100gramůMrkev kořen
- 100gramůCeler bulvový
- 100gramůPetržel kořen
- 1kusCibule
- 5gramůOlej rostlinný
- 50gramůRohlíky celozrnné
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,25kusVejce slepičí
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
390 kcal
Bílkoviny
25 g
Tuky
8 g
Sacharidy
54 g
Vláknina
15 g
Cukr
7 g
Postup přípravy
- 1Šmakoun nakrájíme na nudličky a orestujeme na oleji spolu s očištěnou, na jemné nudličky nakrájenou zeleninou a nasekanou cibulí. Směs osolíme a opepříme.
- 2Podáváme se čtvrtkou natvrdo vařeného vejce a s celozrnným pečivem jako večeři.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.