Šmakoun s rajčatovou omáčkou

Name: Šmakoun s rajčatovou omáčkou
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Šmakoun; 5 gramů Olej slunečnicový; 50 gramů Cibule; 1 stroužek Česnek; 2 gramy Bazalka; 4 gramy Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 30 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 2 decilitry Voda pitná; 80 gramů Protlak rajčatový

15 min.

Ingredience

- 200gramůŠmakoun
- 5gramůOlej slunečnicový
- 50gramůCibule
- 1stroužekČesnek
- 2gramyBazalka
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 30gramůSýr Eidam cihla 30%
- 2decilitryVoda pitná
- 80gramůProtlak rajčatový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

169 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

5 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

759 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Šmakoun nakrájíme na kostičky, oloupanou cibuli nadrobno, česnek prolisujeme.
2
V pánvi rozpálíme olej, přisypeme cibuli, zpěníme, přidáme šmakoun s česnekem, orestujeme, přilijeme rajčatový protlak, trošku vody, ochutíme solí, pepřem, bazalkou a podusíme.
3
Pokrm rozdělíme na talíře a posypeme strouhaným sýrem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.