Smažený tempeh s kapustou
15 min.
Ingredience
- 1kusTempeh Naural
- 1kusCibule červená
- 1lžičkaKari koření
- 1lžičkaKmín mletý
- 7gramůPepř černý mletý
- 7gramůSůl
- 100gramůKapusta hlávková
- 1lžíceOlej kokosový
- 150mililitrůPyré rajčatové
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
84 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
2 g
Sacharidy
15 g
Vláknina
3 g
Cukr
14 mg
Postup přípravy
- 1Tempeh nalámeme na menší kousky. Opečeme ho na kokosovém oleji. Po třech minutách přidáme cibuli.
- 2Smažíme ještě 2 minuty. Vmícháme kmín, kari, sůl, pepř a rajčatovou omáčku.
- 3Vaříme 3 minuty.
- 4Kapustu nakrájíme na proužky a přidáme ji do rajčatové směsi. Dvě minuty povaříme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.