Směs pohanky s cizrnou
35 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 1kusPaprika červená
- 2,5hrstiPohanka
- 2hrstiCizrna
- 100gramůAnglická slanina
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 1lžíceOmáčka sójová
- 8stroužkůČesnek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
500 kcal
Bílkoviny
18 g
Tuky
19 g
Sacharidy
70 g
Vláknina
12 g
Cukr
4 g
Postup přípravy
- 1Cizrnu uvaříme v 1 l vody asi 20 minut a na posledních 5 minut přidáme propláchnutou pohanku.
- 2Zpěníme na másle cibuli a česnek a slaninu, přidáme červenou papriku.
- 3Nakonec dáme uvařenou pohanku s cizrnou a dochutíme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.