Sója s jogurtem
20 min.
Ingredience
- 400gramůSójové boby sterilované
- 500gramůJogurt bílý
- 1lžíceHořčice plnotučná
- 1stroužekČesnek
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1špetkaVegeta
- 1lžícePetržel - nať
- 0,5lžičkaBazalka
- 0,5lžičkaSůl
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
225 kcal
Bílkoviny
16 g
Tuky
10 g
Sacharidy
18 g
Vláknina
4 g
Cukr
7 g
Postup přípravy
- 1Sterilovanou sóju ohřejeme v kastrůlku spolu se sušenou bazalkou a chvíli povaříme.
- 2V misce promícháme jogurt se solí, hořčicí, prolisovaným česnekem, citronovou šťávou, vegetou a nasekanou petrželkou.
- 3Sóju rozdělíme na talíře a přelijeme jogurtovou omáčkou.
- 4Můžeme podávat s čerstvou zeleninou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.