Špagetový salát s tuňákem

Name: Špagetový salát s tuňákem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Tuňák v oleji; 100 gramů Olivy nakládané; 250 gramů Rajčata Cherry; 125 gramů Mozzarella; 100 gramů Rukola; 1 lžička Sůl; 1 litr Voda pitná; 300 gramů Špagety, Makarony; 1 lžíce Citronová šťáva; 8 lžic Olej olivový; 1 špetka Cukr krupice; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Kapary sterilované

30 min.

Ingredience

- 100gramůTuňák v oleji
- 100gramůOlivy nakládané
- 250gramůRajčata Cherry
- 125gramůMozzarella
- 100gramůRukola
- 1lžičkaSůl
- 1litrVoda pitná
- 300gramůŠpagety, Makarony
- 1lžíceCitronová šťáva
- 8lžicOlej olivový
- 1špetkaCukr krupice
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceKapary sterilované

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

593 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

27 g

Sacharidy

61 g

Vláknina

4 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tuňáka vyklopíme z konzervy a po okapání rozmačkáme vidličkou. Omytá rajčata nakrájíme na dílky, mozzarellu rozkrájíme na kostičky.
2
Špagety přelomíme, uvaříme v osolené vodě, scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
3
Rozšleháme citronovou šťávu s olejem, cukrem, solí a pepřem. Tuňáka promícháme s olivami, pokrájenými na plátky, rajčaty, Mozzarellou a očištěnou rukolou. Nakonec vmícháme uvařené špagety.
4
Salát rozdělíme na talíře, pokapeme zálivkou a posypeme kapary.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.