Špenát jako příloha

Name: Špenát jako příloha
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 70 gramů Tuk; 1 kus Cibule; 1000 gramů Špenát listový čerstvý; 1 kus Vejce slepičí; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek; 1 lžička Sůl

15 min.

Ingredience

Počet porcí:

4

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

249 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

20 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

6 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špenát očistíme, krátce spaříme ve vařící vodě, musíme při spařování míchat, aby se spařil stejnoměrně.
2
Vyndáme, necháme vychladnout a špenát umeleme.
3
Zpěníme na tuku nasekanou cibuli, přidáme špenát, utřený česnek se solí, opepříme dle chuti, chvilinku podusíme.
4
Nakonec přidáme vejce a mícháme do zhoustnutí.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.