Špenátová polévka s vůní karí

Name: Špenátová polévka s vůní karí
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 60 gramů Cibule; 2 stroužky Česnek; 15 mililitrů Olej olivový; 2 lžíce Kari pasta; 500 mililitrů Vývar drůbeží; 250 gramů Špenát mražený; 500 mililitrů Kokosové mléko; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

20 min.

Ingredience

- 60gramůCibule
- 2stroužkyČesnek
- 15mililitrůOlej olivový
- 2lžíceKari pasta
- 500mililitrůVývar drůbeží
- 250gramůŠpenát mražený
- 500mililitrůKokosové mléko
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

457 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

30 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

27 g

Cukr

661 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme najemno. Špenát necháme rozehřát.
2
Olej rozpálíme, přidáme cibuli a česnek a smažíme 3 minuty. Poté vmícháme karí pastu a vaříme další 1 minutu. Přilijeme vývar a přidáme špenát. Uvedeme k varu, poté vlijeme kokosové mléko. Přiklopené vaříme 5 minut. Uvařenou polévku rozmixujeme, osolíme a opepříme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.