Špenátové listy se sezamem
15 min.
Ingredience
- 500gramůŠpenát listový čerstvý
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1lžíceSezam - semena
- 0,5lžičkaOlej sezamový
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
48 kcal
Bílkoviny
4 g
Tuky
2 g
Sacharidy
5 g
Vláknina
3 g
Cukr
551 mg
Postup přípravy
- 1Omytý špenát vložíme do hrnce, přidáme mletou papriku a dusíme 3-5 minut. Vyjmeme a upravíme na mísu.
- 2Ke špenátu přidáme sezamový olej, sůl a citronovou šťávu. Vše promícháme a posypeme nasucho opraženým sezamem.
- 3Podáváme jako přílohu k masovým pokrmům.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.