Špenátový salát s pomeranči

Name: Špenátový salát s pomeranči
Prep time: 12 min
Cook time: 4 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 4 lžíce Olej rostlinný; 4 lžíce Ocet vinný červený; 1 lžíce Cukr krupice; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 3 kusy Pomeranče; 30 gramů Mandle; 150 gramů Špenát listový čerstvý; 0.5 kus Cibule červená

16 min.

Ingredience

- 4lžíceOlej rostlinný
- 4lžíceOcet vinný červený
- 1lžíceCukr krupice
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 3kusyPomeranče
- 30gramůMandle
- 150gramůŠpenát listový čerstvý
- 0,5kusCibule červená

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

204 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

11 g

Sacharidy

26 g

Vláknina

6 g

Cukr

18 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V pánvi rozpálíme olej, mandlové lupínky na něm osmahneme do zlatova. Pánev odstavíme a mandle vyjmeme.
2
Na zálivku smícháme olej, ocet, cukr, sůl a pepř.
3
Čerstvý špenát omyjeme, osušíme, pomeranče oloupeme a nakrájíme napříč na plátky. Cibuli oloupeme, pokrájíme na tenké plátky.
4
Špenát, cibuli a pomeranče vložíme do mísy a posypeme mandlemi. Nakonec salát zalijeme zálivkou a dobře promícháme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.