Studená polévka tzatziki

Name: Studená polévka tzatziki
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 250 mililitrů Voda pitná; 600 gramů Jogurt bílý; 1 kus Okurka salátová; 1 lžíce Olej olivový; 1 lžička Ocet vinný; 1 lžička Máta sušená; 1 gram Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 3 kusy Cibulka jarní; 18 gramů Česnek

20 min.

Ingredience

- 250mililitrůVoda pitná
- 600gramůJogurt bílý
- 1kusOkurka salátová
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžičkaOcet vinný
- 1lžičkaMáta sušená
- 1gramSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 3kusyCibulka jarní
- 18gramůČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

137 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

7 g

Sacharidy

14 g

Vláknina

1 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Vodu rozmixujeme s jogurtem, čtvrtinou semen zbavené a na kostičky nakrájené okurky, se čtyřmi nahrubo nasekanými stroužky česneku, olejem, octem,sušenou mátou, solí a pepřem.
2
Nalijeme do mísy a přidáme zbytek nakrájené okurky a necháme vychladit.
3
Na talíři zdobíme na kolečka nakrájenou jarní cibulkou a lístky čerstvé máty.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.