Tarator k osvěžení

Name: Tarator k osvěžení
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Okurka salátová; 1 lžíce Kopr čerstvý; 1 kilogram Jogurt bílý; 100 gramů Ořechy vlašské; 1 špetka Sůl; 4 stroužky Česnek

30 min.

Ingredience

- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusOkurka salátová
- 1lžíceKopr čerstvý
- 1kilogramJogurt bílý
- 100gramůOřechy vlašské
- 1špetkaSůl
- 4stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

343 kcal

Bílkoviny

14 g

Tuky

25 g

Sacharidy

21 g

Vláknina

2 g

Cukr

14 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupeme a na kostičky nakrájíme salátovou okurku.
2
Nasekáme nahrubo ořechy, česnek rozdrtíme, nať kopru nakrájíme.
3
Našleháme jogurt, přidáme česnek, okurku, ořechy, kopr, pepř a sůl. Dáme vychladit do lednice.
4
Můžeme podávat i jako hlavní jídlo v teplých dnech.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

čt 22. 6. 2017

Tarator k osvěžení

Okurku nekrájím, ale strouhám, jinak dělám stejně. Skvělé osvěžení v horkých letních dnech, které zasytí.