Těstovinové mušličky s brokolicí

Name: Těstovinové mušličky s brokolicí
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 800 gramů Brokolice; 2 kusy Chilli paprička sušená; 6 kusů Sardelové řezy; 6 lžic Olej olivový; 1 špetka Sůl; 400 gramů Těstoviny Conchiglie; 2 stroužky Česnek; 0.5 hrst Petržel kudrnka

30 min.

Ingredience

- 800gramůBrokolice
- 2kusyChilli paprička sušená
- 6kusůSardelové řezy
- 6lžicOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 400gramůTěstoviny Conchiglie
- 2stroužkyČesnek
- 0,5hrstPetržel kudrnka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

2509 kcal

Bílkoviny

146 g

Tuky

76 g

Sacharidy

327 g

Vláknina

47 g

Cukr

25 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Brokolici omyjeme a rozdělíme na růžičky. Košťál nakrájíme. Oloupaný česnek pokrájíme na nudličky. Petrželku propláchneme, lístky nasekáme najemno. Chilli papričky rozdrobíme, sardelky nakrájíme.
2
Rozpálíme 2 lžíce oleje, podusíme na něm česnek, sardelky a polovinu petrželky. Přidáme brokolici, chilli, ochutíme solí a přilijeme 50 ml vody. Zakryté dusíme na mírném ohni cca 10-15 minut doměkka.
3
Mezitím uvaříme těstoviny v osolené vodě dle návodu na obalu. Slijeme, necháme okapat, promícháme s brokolicí a dosolíme. Přidáme zbytek oleje, petrželky, rozdělíme na talíře a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.