Těstovinový salát s tuňákem a fazolkami

Name: Těstovinový salát s tuňákem a fazolkami
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gramů Těstoviny Penne; 100 gramů Fazolové lusky zelené; 150 gramů Rajčata Cherry; 1 kus Cibule; 1 kus Kerblík; 2 lžičky Citronová kůra; 6 lžic Citronová šťáva; 4 lžíce Olej olivový; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Cukr krupice; 200 gramů Tuňák v oleji; 1 litr Voda pitná; 1 lžička Sůl

30 min.

Ingredience

- 150gramůTěstoviny Penne
- 100gramůFazolové lusky zelené
- 150gramůRajčata Cherry
- 1kusCibule
- 1kusKerblík
- 2lžičkyCitronová kůra
- 6lžicCitronová šťáva
- 4lžíceOlej olivový
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaCukr krupice
- 200gramůTuňák v oleji
- 1litrVoda pitná
- 1lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

323 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

11 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

2 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu v dostatečném množství osolené vroucí vody. Fazolky očistíme, rozkrojíme a 6 minut před koncem vaření je přidáme k těstovinám, společně je dovaříme. Poté vše slijeme a necháme okapat.
2
Rajčata omyjeme a rozpůlíme. Cibuli oloupeme, rozpůlíme, nakrájíme na tenké kroužky. Kerblík omyjeme a lístky otrháme. Tuňáka necháme okapat, maso vidličkou rozdělíme na větší kousky. Vše s vychladlými těstovinami a fazolkami dáme do salátové mísy.
3
Smícháme citronovou kůru, citronovou šťávu, olej, 10 lžic vody, sůl, pepř a špetku cukru a přimícháme do těstovin. Salát rozdělíme na talíře a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.