Těstoviny s fazolemi a špenátem

Name: Těstoviny s fazolemi a špenátem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 100 gramů Špenát listový čerstvý; 1 kus Paprika červená; 1 lžíce Olej olivový; 1 litr Voda pitná; 1 lžička Sůl; 300 gramů Rajčata; 1 kus Oregano čerstvé; 200 gramů Fazole bílé sterilované; 50 gramů Sýr Parmezán; 1 špetka Sůl mořská; 300 gramů Těstoviny čtyřvaječné; 1 stroužek Česnek

40 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 100gramůŠpenát listový čerstvý
- 1kusPaprika červená
- 1lžíceOlej olivový
- 1litrVoda pitná
- 1lžičkaSůl
- 300gramůRajčata
- 1kusOregano čerstvé
- 200gramůFazole bílé sterilované
- 50gramůSýr Parmezán
- 1špetkaSůl mořská
- 300gramůTěstoviny čtyřvaječné
- 1stroužekČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

449 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

8 g

Sacharidy

76 g

Vláknina

5 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Těstoviny uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.
2
Na oleji orestujeme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, nasekaný česnek a očištěnou, na kostičky nakrájenou papriku. Přidáme oloupaná, nadrobno nakrájená rajčata, osolíme a okořeníme lístky oregana. Vše dusíme asi 10 minut.
3
Potom do pokrmu přidáme okapané fazole a omyté špenátové listy. Prohřejeme, přidáme uvařené těstoviny a promícháme.
4
Při podávání posypeme pokrm nastrouhaným sýrem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.