Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem

Name: Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Těstoviny vařené (průměr); 100 gramů Kuřecí prsa; 200 gramů Špenátový protlak mražený; 10 gramů Olej olivový; 60 gramů Cibule; 3 stroužky Česnek; 3 gramy Majoránka; 5 gramů Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 1 litr Voda pitná

40 min.

Ingredience

- 200gramůTěstoviny vařené (průměr)
- 100gramůKuřecí prsa
- 200gramůŠpenátový protlak mražený
- 10gramůOlej olivový
- 60gramůCibule
- 3stroužkyČesnek
- 3gramyMajoránka
- 5gramůSůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 1litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

290 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

8 g

Sacharidy

37 g

Vláknina

5 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, cibuli nadrobno, česnek prolisujeme.
2
V pánvi rozpálíme olej, přisypeme cibuli s česnekem, krátce orestujeme. Kuřecí prsa osolíme, opepříme a přidáme do pánve. Maso osmahneme, přidáme rozmrazený špenátový protlak, podusíme, ovoníme majoránkou a odstavíme. Maso se špenátem promícháme s vařenými těstovinami a teplé podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.