Těstoviny s listovým špenátem
25 min.
![Evropa](https://admin.milujivareni.cz/uploads/img/2024/05/4cf9e02e5421c6627eab785025de781c2511bd24.png?w=16&q=75)
Ingredience
- 400gramůTěstoviny nevaječné
- 4litryVoda pitná
- 1lžíceSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2hrstiŠpenát listový čerstvý
- 2lžíceOlej rostlinný
- 1stroužekČesnek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
390 kcal
Bílkoviny
10 g
Tuky
4 g
Sacharidy
76 g
Vláknina
3 g
Cukr
34 mg
Postup přípravy
- 1Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme.
- 2V kastrolu na oleji osmahneme nasekaný česnek, přidáme propláchnutý čerstvý špenát a podle chuti sůl a pepř.
- 3Podlijeme troškou vody a vmícháme uvařené těstoviny.
- 4Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Anonymní uživatel
pá 29. 1. 2016
Těstoviny s listovým špenátem
Miluji česnek a sem se opravdu hodí. Z této řady očistných jídel od paní Mačingové patří toto k pěkné náloži! 😎 Dejte si klidně hromadu a pak hnedle na chvilku do křesla 😋😋